ルージュブラン・スタッフブログ
愛知県一宮市のゲストハウスウエディング結婚式場

夏バテ対策!

みなさんこんにちは!どて煮大好き山内です。
毎年この時期は夏バテネタを書いている私ですが、今日は夏バテ対策についてお話したいと思います。勝手な対策術をご紹介します!

①ゆっくりとお風呂に浸かる…暑いからといってシャワーだけにしない
②冷房の部屋にいすぎない…とくに寝るときはクーラーをつけない(エコですよ)
③鉄分をとる…焼肉屋さんでレバーをたべよう
④冷たい飲み物は禁物…体を冷やしすぎないように、フルーツや野菜の水分と栄養を!
⑤適度な運動…体を動かしましょう

メロン娘ほとんど出来ていませんが、これから頑張りたいと思います!この他にもまだまだ対策はあると思います。夏に負けない強い体を作りましょう。ヴィクトリー

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